1 – Activez vous :
Allez faire un tour a pieds , faites la vaisselle , faites des étirements , dansez dans votre salon face a votre miroir , repassez vos vêtements , arrosez vos plantes et fleurs , cuisinez un bon repas , faites votre ménage , faites de la corde a sauter , suivez un cours de gym en vidéo , apprenez a cuisiner en suivant des vidéos YouTube Comme oum Walid ou autres . . .
2 – Stimulez votre cerveau :
Faites des mots croisés , Faites un puzzle , jouez au soudoku , suivez un cours en ligne , apprenez une nouvelle langue , planifiez une sortie , lisez un bon livre , apprenez une nouvelle compétence , faites des recherches sur un sujet qui vous intéresse …
3 – Soyez créatifs :
Gribouillez sur un papier , faites de la peinture , jouez de la musique , faites un dessin , faites une activité manuelle , cuisinez une nouvelle recette , redécorez votre chambre ou salon , tricotez , cousez , ou faites du crochet , peignez un meuble , faite du coloriage …
4 – Prenez soin de vous :
Buvez une tasse de thé chaud , portez un bau pyjama confortable , prenez un bain moussant , prenez une douche chaude , faites une manucure , faites des soins pour le visage , allumez ds bougies , lisez un livre , faites une sieste , sortez pour profiter du beau temps , regardez des vidéos drôles type ness mlah city 😀 . . .
5 – Soyez sociable :
Appelez vos amis , tantes , cousines ;sortez dejuner avc une amie , faites un don a une association , faites un gâteau pour votre voisine ou copine . ..
Et vous ? Vous faites quoi pour vous remonter le moral??
